Для начала немного расскажу что такое кроссфит. И бонусом — почему считаю что он либо уничтожит Олимпийские игры, либо станет самой зрелищной его частью. Как мысль — куда инвестировать в будущем

Сам 5 лет им занимаюсь и торговля от него стала в разы спокойнее и проблем с дисциплиной не стало от слова «савсэм».

Моё определение — это функциональные тренировки, которые гармонично развивают всё тело: гибкость, силу, выносливость, координацию. И силу духа 

И так каждую тренировку.

Скажете — при чём здесь трейдинг?
Начну с ритма. Есть долгие комплексы, которые надо делать на время. Самый знаменитый — Мёрф. Это 1600 метров бега, 100 подтягиваний, 200 отжиманий, 300 приседаний и снова 1600 метров бега. И всё это на время!
Ошибка новичков — выкладываться сразу. Помереть на первых 500 метрах и потом еле-еле тянуть лямку или совсем сойти с дистанции.

Есть 3 зоны «комфорта»:
Зелёная — когда не напрягаемся. Восстановление почти не нужно

( Читать дальше )